FXで大損をしてしまった・・・これからどうすればいいのだろうか？
損失が大きすぎてつらい・・・
こんな悩みを抱えている方に向けに今回は記事を書きました。FXトレードをしていると多くの人は大損してしまっているのではないでしょうか？
この記事を読むことで大損してしまったときの対処方法と知っておくべき知識をまとめましたのでしっかりと学びましょう。
大損から立ち直る方法4選
・散歩など軽い運動をする
散歩などの軽い有酸素運動をすることで自然とメンタルが回復します。これは科学的にも証明されており有酸素運動によってセロトニンの分泌を活性化できることも分かっています。
セロトニンが活性化することで、心が落ち着いたり、前向きな気持ちになる効果があります。
また、継続的に運動を行うことにより、満足感や達成感も感じられるようになり、自分を肯定的にとらえることもできます。なので散歩などの軽い有酸素運動を取り入れてみましょう。
・暖かいお風呂に入る
人は暖かいお風呂に入っているときは暗いことを考えにくようにできています。暖かいお風呂に入ることでリラックス効果が高まり自然と心を休めることができます。
・十分な睡眠をとる
睡眠不足になると、思考がうまく働かずネガティブなことばかり考えてしまうようになってしまいます。
睡眠が十分でない→ネガティブ思考になる→また眠れないという悪循環になってしまいます。
睡眠は最低でも7時間以上取るように心がけましょう。
・今回の原因や現状を紙にすべて書き出す
頭の中でぐるぐると考えてしまうのではなく、一度全て紙やパソコンに全て吐きだしてみましょう。頭の中の思考を全て目に見える形で出すことにより思考を整理することができます。
思考を整理することにより無限ループを防ぐことができます。
書き出す内容としては
・現在の感情
・大損する前の感情
・なぜ今回のようなことが起きてしまったのか？（原因の確認）
・これからどうしたいか？
を４つを書き出すことで感情の整理がうまくできると思います。頭で考えるのではなくいったんすべて吐き出しましょう。
大損してしまった場合親密な人にはうちあけるべきか
大損をした場合に親密な方な人に打ち明けるかどうかは大損したお金の性質によります。ではそれぞれのケースについてどのような場合打ち明けなければいけないかケース別に分けましたので今すぐ確認しましょう。
・打ち明けるべきケース
家の財布のお金を使用してしまっていた時
これは家族や結婚をしている人で、自身だけの問題ではなく他社を巻き込んでいるようなお金を失ってしまった場合は早期に相談するべきです。遅くなってしまった場合取り返しがつかなくなる可能性がありますので怖いかもしれませんがちゃんと報告をしましょう。
・打ち上けなくてもいいケース
自分の小遣いの範囲
自身の小遣いの範囲内での損失の場合は特段打ち明けなくても大丈夫です。他社を巻き込んでいませんので後は自分のメンタルケアに目を向けていきましょう。
大損してしまった場合は怖くて報告ができないかもしれませんが、遅くなっても現実は変わりません。悪い知らせは早めに対応するべきですね。
再度FXにチャレンジするべきか
これは「どこまで自分が本気で取り組みたいか？」がポイントになります。お金を稼ぐ方法なんて他にもいくつでもあります。FXでどれだけ自分が稼ぎたいかという強い気持ちがないと再チャレンジするのはやめておいた方がいいです。
お金を使って、資産を増やすのでメンタル不可は計り知れません。「単なる数字のゲームだ」ぐらいに思えないようではいずれメンタルをやられてしまうでしょう。
まとめ
大損からの立ち直り法
- 軽い運動: 散歩や有酸素運動は心身をリフレッシュさせ、セロトニン分泌を促進する。
- 温浴: 暖かいお風呂はリラックス効果があり、心を安らかにする。
- 十分な睡眠: 睡眠不足はネガティブ思考を助長するため、7時間以上の睡眠を心がける。
- 感情の整理: 紙に感情を書き出すことで整理し、ストレスを軽減。問題解決にも役立つ。
大損時の打ち明け
- 打ち明けるべき: 家族や結婚相手を巻き込んだ場合は早急に報告する。問題を放置すると後で取り返しがつかなくなる。
- 打ち明けなくてもいい: 自己責任の範囲内での損失は特に報告する必要はない。自分のメンタルケアを重視する。
再度FXへの挑戦
- 本気度が必要: 再チャレンジするなら本気で取り組む覚悟が必要。お金の運用はメンタルに大きな負担を与えるため、真剣な意志がなければリスクが高まる。
３つの項目をしっかりと覚えておきましょう。
コメント